domingo, 28 de febrero de 2010

Semana de eventos múltiples

Como dice Vanessa: ¡¡¡se me va la vidaaa!!!

Si ya tenía un montón de cosas planeadas antes de empezar la semana, nada más empezarla comenzaron a aparecer nuevos eventos de debajo de las piedras de forma que ha sido imposible cumplir con todos. Entre otras cosas me ha faltado de hacer algo muy importante, como es la cena de cumpleaños de Azra, felicidades de nuevo, ya puedes empezar a buscar fechas para las 3 cenas porque me temo que no va a ser fácil a este ritmo.

Lunes: Análisis médico --> nada más empezar la semana coincido con Miguel Oliveira y me apunto al concierto de Charter el jueves en El Sol.

La rosa me cierra las puertas de nuevo, lo paso muy mal y me deprimo bastante, además por la noche me quedo solo en casa, pfff.

Martes: Había quedado con Manolo para apuntarme al rocódromo, pero eso es secundario ahora, ya pasaré otro día. La rosa me ayuda a seguir en el mundo real, se apiada de mí y acepta ayudarme, todo se aclara por fin y ahora las cosas se ven de otra manera, me quedo mucho más tranquilo. Además ahora consigo de nuevo disfrutar de la música.

Miércoles: Salgo a correr, tengo las piernas un poco cargadas, pero no quiero dejar pasar más días sin hacer nada, así que me decido a salir un rato por “el jardín de casa” dígase parque Delicias a correr un poquito sin forzar para descargar las piernas y estirar bien. Pero este jardín, está bastante oscuro y mal iluminado, hay algún charco y por evitar uno, piso mal y me pega un tirón en el gemelo dcho. que me deja clavado. Toca estirar y casi cojeando a la ducha. No hay tiempo de quejarse, porque viene la cena temática India.

Cena temática - india --> le tocaba cocinar a Lorena, que siempre dice que ella no sabe, pero se curró una cena impresionante, el primer plato nos sorprendió a todos y nos dejó admirados: buñuelos de acelga con jengibre, el segundo plato extra picante de carne al curry con especias, nos dejó la lengua escaldada, pero estaba buenísimo y para rematar el postre: helado-granizado de mango servido con mango con nata: delicioso.

Jueves: Quedamos a tomar algo después del trabajo y me tengo que ir corriendo al rocódromo, esta vez no lo quiero dejar pasar, pero puedo volver con los compañeros de trabajo un rato más, en poco más de 1/2 hora desde el Chaplin que estaba tomando una cerveza al rocódromo, apuntarme, coger la llave y de vuelta al Chaplin a tomar otra caña antes de cenar e ir al concierto en El Sol.

Semana de conciertos: Charter - No me gusta mucho El Sol para hacer conciertos, no sonaba demasiado bien, en el concierto de La Ley Seca el sonido fue mucho mejor, pero con todo disfruté del concierto. Por si fuera poco al acabar hubo sesión de futbolín y por últimas al Momia a acabar la noche.

Viernes: Rocódromo por la tarde, toma de contacto: estirar mucho, unas cuantas abdominales flexiones, cuatro tontadas en las paredes y estirar y estirar para recuperar el tirón del miércoles. Eso sí a Víctor le dejé con las ganas de más, pero otro día habrá que me encuentre en mejor forma.

Semana de conciertos: Roïter  - no los conocía, pero me han gustado mucho, hasta tengo una canción preferida de ellos: Caotica T, en esta me encanta como suena el bajo de Rapha. El jueves próximo tocan en la Sala Z pero creo que no podré pasarme porque tengo que preparar la salida a Marrakech por la noche. (Si puedo me escapo un rato a verlos).

Sábado: por la mañana a correr 7km: muy bien, recuperando el tirón del miércoles,  la verdad que la tarde en el rocódromo estirando todo lo que podía y más me vino de cine.

Semana de conciertos: ANGELIDA + JODIO LOCO SUCIO + OCCITANIA en la sala Devicio, a JLS me los perdí, empezaron muy pronto y para las 21:30 que llegué por allí ya se acababa, OCCITANIA estuvo bastante bien, no los conocía pero ahora ya los tengo fichados y por fin ANGELIDA, me gustó, pero le pongo una pega que ya pasó con OCCITANIA, y es que la voz de la cantante quedaba demasiado baja de volumen y así como los primeros quedaron bien a pesar de tener que esforzarte a veces para escuchar a la cantante, ANGELIDA tuvo momentos en los que no se oía nada de la voz. Una pena puesto que a este grupo con su estilo gótico no le viene bien este problema. Al menos según iba pasando el concierto, se fue mejorando un poco la situación y las últimas canciones sí se escucharon bien.

A los Iron Maños al final me los perdí, vaya semana estresante... llegué al pequeño café del rock cuando ya recogían los trastos, al menos pasé un rato escuchando buena música y bebiendo una Paulaner de 1/2 litro.

Domingo: A comer a casa de Lau con Vanessa y Katarina, esto de estar tanto tiempo entre mujeres no sé si es bueno, jajaja, ya me lo han comentado alguna vez y creo que estoy aprendiendo demasiado, me meto en cada conversación que tengo que andar con mucho cuidado para no meter la pata, cosa que es muy corriente en mí.

A la comida me llevo mis aperos para correr-escalar: un ratito corriendo con Jose calentando y estirando bien y un ratito escalando con Víctor y Héctor, poco a poco iré cogiendo la forma para que sea un poco más divertido, que ahora estoy un poco torpe.

Para terminar la semana cena con Víctor, Héctor, Jose y Lorena, esta vez no me han dejado acercarme a la cocina, bueno al menos estoy un rato tranquilo antes de ir a la cama.

martes, 23 de febrero de 2010

La rosa negra



Hoy estoy feliz, he conseguido acercarme a la rosa negra y no he salido malherido.
La rosa acepta ayudarme, es el vínculo que me ayuda a pasar de un mundo al otro, me marca el camino a seguir.
Ahora me toca a mí decidir cómo seguirlo, espero no perderme, ya que me gusta tanto explorar nuevos caminos que muchas veces me desvío del principal.

domingo, 21 de febrero de 2010

Primer entrenamiento con mochila

A pesar de que la distancia sí la había corrido otras veces, y que esta vez era todo el recorrido en llano, el entrenamiento de este sábado ha sido durito.

30 Km con mochililla a la espalda (la mochila era prestada, me la dejó Vanessa para probar el tamaño). 

Era la 1ª vez que corría con mochila, llevaba aprox. 1,5 Kgs de peso y me he sentido bastante cómodo.

Un día soleado, sin una nube, salgo de casa a las 9 de la mañana com mi camiseta y mi pantaloneta y me digo: "Parece que hace fresco", es cuando veo un termómetro en la calle que pone que hace 1 grado cuando me doy cuenta de que hace frío de verdad. Quizá por eso empecé fuerte y me costó coger el ritmo bueno.

No pude coger el ritmo casi hasta los 8 Km, iba cambiandolo constantemente, pero una vez pasado esto todo seguido, la 1ª intención era hacer 15 Km, pero como me ví bien y con ganas...  

Otra cosa que quería probar era comer, estirar y seguir para volver a coger el ritmo, a los 20 paré y comí un poco, normalmente solo bebo líquido corriendo, con la bici si que como, pero hay que empezar a cambiar eso, que la UltraTrail son muchas horas.

La verdad que fué duro después de echar un bocao coger el ritmo de nuevo, pero esta vez en un par de kms o tres ya estaba en marcha.

Eso sí a los 30 se me empezaban a dormir los brazos y era hora de parar.

Estirar bien y un paseo largo de vuelta a casa, a la ducha de cabeza y listos, otro día más.

Aparecen mi hermana con el Chechu por Zaragoza y no se les ocurre otra cosa que ir a un buffet libre, no les costó mucho convencerme y para las 3 de la tarde ya había hecho más que hambre me puse hasta los ojos...

Por la tarde ya me compré mi mochila nueva que creo que estrenaré pronto, además me compré los pies de gato, la semana próxima quiero empezar en el rocódromo los días que no corra.

viernes, 19 de febrero de 2010

Concierto de Vanessa Fagundes

El miércoles fué para mí el segundo concierto de Vanessa, sigo sin entender casi nada de la letra, a pesar de los esfuerzos de Lorena por traducirme algunas canciones, lo cual agradezco muchísimo, casi no pillaba una palabra.

Tengo pendiente aprender portugués.

De todos modos, ahora tengo las letras, así que al menos si no aprendo portugués, me aprenderé las canciones para el próximo concierto. Me parece una buena forma de empezar a aprender un idioma.

martes, 16 de febrero de 2010

Comida Siria

Hoy me tocaba prepar la cena temática y habia elegido comida Siria:

Sopa de verduras con pollo y cordero.

Ensalada de yogur y pepino con menta.

Ternera con piñones y pistachos a la menta y limón con hommos de acompañamiento.

De postre hojaldre con mermelada y miel (el hojaldre no lo he hecho yo, lo he comprado hecho porque no me daba tiempo de todo).

Casi no tengo tiempo de prepararlo, hasta he tenido que comprar la olla a presión a última hora porque no me daba tiempo de preparar los garbanzos para el hommos.

La verdad que el hommos no ha quedado muy allá, pero el resto estaba decente.

Con todo, la cena ha sido un éxito, ha sido divertido, con música Siria y cinco mujeres alabando mi cocina, como me voy a quejar, jajaja.

La próxima semana comida india, pero esta vez me tocará de comensal, ahora toca disfrutar la cocina de otros.

Rocódromo

Ayer fué mi primer día en el rocódromo de ZGZ 

He gozado como un enano, hace mucho que no me subía a una pared y lo he cogido con ganas.

El sitio es un lugar escondido con algo especial que hace que se pase el tiempo sin darte cuenta.

Además con buena música.

Allí he pasado el rato con Hector y Victor que les tocará ser mis maestros, Lorena que se ha divertido un rato y Vanessa que no se ha animado hoy y al final se ha quedado con las ganas.

No tardarán mucho en volver a verme por allí, me ha gustado bastante-mucho y solo me quedan los pies de gato, que hoy me han prestado.

lunes, 15 de febrero de 2010

Primer entrenamiento de montaña

El domingo 14 salida Arnedo hacia Herce por la vía verde, subida por el barranco de Sarranco hasta Bergasillas, seguir por Sierra la Hez hasta la bajada a Herce y vuelta a Arnedo.

La subida por Sarranco es dura, casi al final terminé subiendo andando, pero enseguida volví a coger el ritmo.

Se puso a nevar un poco y calleron algunos copos, pero nada serio.

Pasando por Bergasillas había bastante hielo en el cemento, pasando con cuidado, llegamos a la cuesta.

Lo mejor en Sierra la Hez todo el camino nevado. Era la primera vez que corría solo por la nieve y fué una gozada.

Me esperaba la bajada a Herce, se hace duro una bajada tan larga y pronunciada, sobre todo para las rodillas, realmente era lo que quería entrenar.

Tras llegar a Herce y enfilar la vía verde, se va notando el cansancio, pero como queda tan poco se aguanta como sea...

Al fin: Primer entrenamiento de montaña completado ahora toca sufrir el lunes el dolor de piernas, estirar un poco y a seguir con otra cosa.

viernes, 12 de febrero de 2010

Remezcla




II Ultra-Trail Sobrarbe


Fechas: 5 y 6 de junio de 2010.

Distancia: 102 kms.

Desnivel positivo acumulado: 4.100 metros.

Cota mínima: 450 m.

Cota Máxima: 1735 m.

Tipo de recorrido: Principalmente sendero, por una gran diversidad de terrenos y ambientes de media montaña, tramos importantes de pista forestal, travesía de pueblos y muy poco asfalto.

Señalización: Se utilizan senderos marcados como GR -gran recorrido- (blanco y rojo). Las balizas de madera y marcas de pintura de estos serán la única señalización que encontrarán los participantes a lo largo de todo el trayecto. Los senderos GR utilizados son:
GR.1, desde Abizanda hasta Ligüerre de Cinca.
GR.19, desde Ligüerre de Cinca al Refugio de Viadós.

Existen publicadas guías y cartografía.

Filosofía de la carrera: Este reto se plantea como una carrera por montaña, no competitiva, de larga distancia, en semi-autonomía. Los corredores tendrán que portear su material personal, alimentos y líquidos necesarios para superar el recorrido con seguridad. Se realizará en dos jornadas. El itinerario atraviesa de sur a norte la comarca de Sobrarbe en el pirineo aragonés; desde las orillas del embalse de El Grado, la cota más baja, hasta los pies del macizo de Lardana o Posets, la mayor altitud de la comarca. Se establece un tiempo límite para su realización.

Primera jornada:
Abizanda-Aínsa (42,00 kms. 1.400 metros de ascensión acumulada).
Quedada y desayuno en el polideportivo de Aínsa. 7,00 h.
Traslado de los corredores en transporte organizado a Abizanda.
Salida en Abizanda. 9’00 h.
Llegada a la Plaza Mayor de Aínsa; límite: 17’00 h.
Tiempo máximo de ejecución: 8 h.
Promedio: 5,25 kms/h.
Ruta: Abizanda, Escanilla, Mesón de Ligüerre, Ligüerre de Cinca, desfiladero del Entremón, presa de Mediano, El Humo de Muro, Fumanal, La Corona, Griébal, río Las Natas, barrios de Banastón y Aínsa.

Segunda jornada:
Aínsa-Refugio de Viadós. (60,00 kms. 2.700 metros de ascensión acumulada).
Salida de la Plaza Mayor de Aínsa: 6’00 h.
Llegada al Refugio de Viadós; límite: 18’00 h.
Tiempo máximo de ejecución: 12 h.
Promedio: 5 km/h.
Ruta: Aínsa, El Pueyo de Araguás, Araguás, Laspuña, Badaín, Lafortunada, Tella, Salinas, prados de Sebillún, Sin, Serveto, Gistaín, ribera del Zinqueta, Refugio de Viadós.

Plazas: Un máximo de 100 personas.

Servicios incluídos:
Reunión técnica en Aínsa (4 de junio).
Desayuno en el polideportivo de Aínsa.
Transporte en autobús de Aínsa a Abizanda.
Bolsas de corredor con dorsal, regalos y publicaciones.
Hoja de ruta.
Furgonetas de apoyo y avituallamiento durante el recorrido.
Servicio médico durante el recorrido.
Servicio de apoyo de Protección Civil.
Avituallamiento final y duchas en Aínsa (primera jornada).
Cena del corredor en Aínsa (primera jornada).
Sorteo de regalos, tras la cena.
Traslado de bastones a punto de recogida en Lafortunada (segunda jornada).
Duchas y merienda en el Refugio de Viadós (segunda jornada).
Trofeo Finisher.
Transporte desde Refugio de Viadós a Aínsa.

Cuota de inscripción: 35 € (5€ para ONG).

domingo, 7 de febrero de 2010

Las rosas

 


Apareció hace tiempo un pequeño capullo rojo que, inocente de él, salió al mundo esperando encontrar un sitio donde poder ser feliz.
Poco a poco comprendió que eso de ser feliz no era tan fácil como parecía a primera vista.
Se cayó el cristianismo, se cayeron otras religiones, se cayeron la política y las relaciones sociales, se cayeron la economía y la honradez, finalmente se cayeron la amistad y el amor. Llegados a este punto, hay que empezar de nuevo, pero las prisas no son buenas.
Durante todo este proceso el capullo rojo conoció a otro capullo azul y juntos crecieron descubriendo todas las penurias de este mundo hasta el momento en que llegó la sequía y se marchitaron ambos. Todo se quedó frío y las rosas azul y roja se separaron.
La rosa azul se quedó sola por un tiempo, mientras la rosa roja, incapaz de vivir en soledad, encontró una rosa negra.
La rosa roja se puso nerviosa y con sus prisas agobió a la rosa negra que abrumada por la locura de la roja, pasó a ignorarla y evitarla.
La rosa azul quiere ahora volver con la roja, pero la roja no puede, ya tiene el corazón negro, hace tanto tiempo que desapareció el azul...
Una cosa no hay que olvidar, las rosas tienen espinas y cuando te acercas mucho te pinchas y si te separas rápido te puedes rasgar la carne y hacerte profundas heridas.